Je potrebné doplniť tekutiny (najlepšie čistú vodu).

Udržujte celé telo v teple, aby nedošlo k podchladeniu. Pri podchladení sa svaly stiahnu, čím sa výrazne znižuje účinok masáže.

Najbližších 24 hodín po masáži sa vyhýbajte zvýšenej fyzickej námahy (výnimku samozrejme tvoria masáže pred výkonom, ktoré aktivujú telo napríklad pred športovým výkonom).

Všímajte si reakcie vášho tela.