Otázka „AKO ČASTO NA MASÁŽ?“ je veľmi individuálna, a neexistuje na ňu jednoznačná odpoveď. Každý človek je individualita, jedinečný vo svojej podstate, s inými problémami, telesnou aktivitou, očakávaniami i cieľmi, s ktorými na masáž che ísť. Konkrétna frekvencia masáží je závislá napríklad od zaťažovania tela, nárokov na jeho regeneráciu (vrcholový športovec, ťažko fyzicky pracujúci človek, programátor sediaci celý deň za počítačom, psychicky náročne zamestnania (čo sú v súčasnosti asi všetky), … každá individualita má svoje požiadavky, svoje nároky. Či už je to úľava od bolesti, zlepšenie funkčnosti pohybového aparátu, relax, regenerácia, príprava na výkon, … .

Pravidelnosť je jediná cesta, ktorá vedie k cieľu. Pravidelnosť a PREVENCIA. Neriešiť až akútne stavy, ale snažiť sa týmto stavom predchádzať. Jedna masáž za x mesiacov síce uľaví, ale neodstráni dlhodobé problémy pohybového aparátu. Existujú samozrejme výnimky, napríklad ošetrenie spúšťových bodov (trigger point), kedy je možné už počas jednej terapie odstrániť niektoré konkrétne problémy.

Pokiaľ by som musel odpovedať na danú otázku, mohol by som odpoveď nasledovne zovšeobecniť:

1 x za týždeň … doporučujem na začiatku, pokiaľ chceme napredovať, tak cca 4 až 5 masáží by sme mali aplikovať pomerne často

1 x za dva týždne … udržiavanie tela v stave zlepšovania zdravotného stavu

1 x za tri/štyri týždne … prevencia a regenerácia

„POKIAĽ NEBUDE ČLOVEK ŠTUDOVAŤ SÁM SEBA POKIAĽ JE ZDRAVÝ, BUDE TO MUSIEŤ ROBIŤ KEĎ ONEMOCNIE“ … Hippokrates